Antes de fazer qualquer aposta, decida quanto pode perder e não ultrapasse esse valor. Este conselho vem primeiro porque, depois de começar, a decisão tende a ser tomada pela emoção do momento e não pelo seu orçamento.
Hábitos
Considere esse montante como já gasto, tal como o preço de um bilhete de cinema. Assim, uma perda não parece uma dívida a recuperar e um ganho fica como uma surpresa, não como uma expectativa.
Nunca tente recuperar uma perda com uma nova aposta. Cada aposta é independente da anterior, por isso aumentar o valor para compensar só aumenta o risco, e é assim que um mau dia se transforma num problema sério.
Não aposte com dinheiro emprestado, seja de cartões de crédito, empréstimos ou amigos. Esse dinheiro tem de ser devolvido de qualquer forma e acrescenta ao jogo uma pressão que torna mais difícil parar.
Faça pausas regulares e afaste-se do ecrã. O tempo passa depressa enquanto se joga, e uma interrupção ajuda a verificar se ainda está a divertir-se ou apenas a continuar por inércia.
Se apostar deixar de ser entretenimento, fale cedo com alguém de confiança. Outra pessoa nota mudanças que nós próprios ignoramos, e partilhar o problema no início é muito mais fácil do que mais tarde.
Quem quiser travar ou limitar o próprio jogo deve tratar disso dentro da sua conta no site de destino, onde se definem limites de depósito ou de perdas, avisos de tempo, pausas temporárias ou a autoexclusão. Este site não tem contas, formulários nem aplicação no servidor, pelo que nada aqui publicado consegue ativar, verificar ou fazer cumprir qualquer um desses controlos.
Ajuda
Nesta página, tal como em todas as outras do site, encontra links para seis organizações independentes de apoio ao jogador: BeGambleAware, Gamble Aware, Gambling Therapy, G GamCare Gambling Support: Starts Here, GAM STOP e NCPG. São fontes independentes de ajuda, às quais pode recorrer a qualquer momento em que sinta necessidade.
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